湿疹和免疫系统| 舒缓湿疹的简单日常小贴士

被蚊子咬了后，皮肤会出现痕痒感，你还记得吗? 一直想抓痒，不舒服吧！湿疹患者就经常受到这种困扰。湿疹也称为特应性皮炎 (AD)）是一种炎症性、慢性复发性、非传染性、高度瘙痒性皮肤病。无法抑止的痕痒感，忍不住搔抓，导致皮肤破损和流血, 或流出组织液。夏天出汗后了，令湿疹情况更严重，病情反反覆覆，严重的患者日常生活难以集中精神，影响学业或工作，甚至失眠，造成巨大的情绪困扰。

在这篇文章中，我们讨论了免疫系统、褐藻糖胶对湿疹的影响，湿疹是否表明免疫系统较弱或过度敏感？还介绍了一些改善湿疹症状简单的步骤。

湿疹与免疫力的关系

根据美国国家湿疹协会 (NEA) ，研究人员并不确切知道导致湿疹的原因。但许多专家认为遗传基因、环境和免疫力因此只同发展而来的。

湿疹不代表我们的免疫力弱, 实际上是我们的免疫系统很敏感，经常对身体没有真正威胁的事物反应过度。当被体内或体外的物质触发时，免疫系统会产生发炎症反应。正是这种发炎症反应导致了几种湿疹常见的瘙痒、疼痛症状。另外，工作压力、饮食习惯都有可能引致免疫功能失调，容易造成皮肤发炎，进而导致湿疹。

自然杀伤细胞

有一项研究通过增强免疫细胞可以治疗湿疹，自然杀伤（NK）细胞，一种免疫细胞—也被评估为一种癌症疗法。这些细胞在攻击免疫系统识别为外来的细胞（包括一些肿瘤细胞）方面发挥着特殊作用。在这项新研究中，研究人员惊讶地发现自然杀伤细胞也同时能有效治疗小鼠的湿疹。

研究人员注意到，湿疹患者的血液循环中NK细胞的数量一直非常低。所以研究人员进行了一个小鼠实验。他们使用了一个湿疹的小鼠模型，并破坏了小鼠系统所产生NK细胞的能力。这导致了病情的恶化，各项发炎症的指数水平的增加。他们得出的结论，小鼠皮肤中NK细胞的缺乏，导致皮肤组织的2型发炎症增加，因为缺乏由NK细胞执行的基本免疫调节步骤的原因。

后来，他们用一种新的药物治疗小鼠，这是一种白细胞介素-15（IL-15）超级激动剂，目前仍处于实验阶段，正在开发用于治疗癌症。它通过增加NK细胞的数量发挥作用。随着发炎症消退，使用 IL-15 超级激动剂的治疗令症状显著改善，缓解湿疹的皮损，还可以恢复患者对病毒感染的免疫功能。在目前的小鼠研究中，与迄今为止尝试的任何其他疗法相比，治疗小鼠的皮肤表现出明显的皮肤损伤消退。令研究人员兴奋的是，这可能也反映了人类对这种疗法的反应，将来可以用作湿疹治疗。

褐藻糖胶对湿疹有帮助吗?

根据研究，“来自海蕴的褐藻糖胶的免疫调节和机制可改善特应性皮炎症状”。从海蕴萃取的褐藻糖胶具有出色的免疫调节作用，并在体外和体内显著改善特应性皮炎 (AD)。

首先，研究人员进行了P815细胞（肥大细胞）脱颗粒试验。结果显示，海蕴褐藻糖胶具有抗脱颗粒活性，表明海蕴褐藻糖胶非常有利于缓解AD的过敏反应。进行动物模型检查，AD明显改善，表明海蕴褐藻糖胶可以在局部和整体上调节动物的免疫系统。表皮增生、嗜酸细胞浸润的减少和与AD相关的细胞因子的表达减少，证明了系统性的改善。特别是，海蕴褐藻糖胶通过下调IL-22的表达来减少表皮增生，显示了治疗效果。这与皮质类固醇相当，但没有皮质类固醇副作用。海蕴褐藻糖胶具有多种免疫调节能力，目前作为一种健康的膳食补充剂，尤其对特应性皮炎有益。

舒緩濕疹的建議

饮食控制：避免食用添加剂食品、刺激性食物(如咖啡因、辛辣)、含过敏原及高油高糖的食物。多摄取蔬菜水果，保持良好免疫系统。

注意流汗：汗水具刺激性，它的成分不止是水，还有其他物质有机会刺激湿疹发作。在夏天特别容易出汗，可以随身携带纸巾擦汗，多汗人士外出时可以带多套干净的衣服替换，让皮肤保持干爽。外出回家后，用清水冲洗和抹干皮肤，再涂上护肤膏保湿，避免湿疹发作。

洗澡注意事项：洗澡的水温不可过高，有些人喜欢用热水，虽然感觉很舒服，但会让症状恶化。使用温和或低敏感性的肥皂或沐浴露，洗完澡后用毛巾轻轻地按干身上的水分，不要用力摩擦，避免给皮肤刺激。最后，在沐浴后涂抹温和处方的乳液，湿疹会令皮肤的角质细胞保护皮肤以免受到外部刺激。

足够的睡眠：各种研究表明，睡眠在恢复免疫系统功能方面发挥作用，免疫反应的变化可能会影响胶原蛋白的产生，导致皮肤和粘膜的屏障功能受损。

冷敷止痒：湿疹会很痒，让你想一直抓痒皮肤。这样会促进作为瘙痒物质的组胺的分泌，组胺是体内与免疫反应相关的化学物质。它会导致您在昆虫叮咬、皮疹和皮肤干燥或损伤时看到的瘙痒和发红。组胺在过敏反应期间由身体释放，例如对花粉、食物、乳胶和药物的过敏反应。并且抓得愈多，痒的位置会扩散愈多。过度抓挠会损坏皮肤的保护屏障，并使您的身体暴露于细菌和感染之下。如果担心痒的话，可以用冷毛巾包裹冰袋降温，可以缓解神经兴奋，及收缩微血管，从而控制痕痒和炎症。一次敷的时间不要超过10分钟，不建议冰块直接敷，可能会造成冻伤。另外, 保持指甲短，减少抓痒时刮擦皮肤。

每个人的湿疹的诱因和症状可能不同，因此最好谘询您的医生提供最佳的治疗方案。湿疹无法治愈，但仍然可以有效控制。日常注重饮食健康、压力管理、适当运动都有利于保持皮肤和身体健康、阻止湿疹发作。

_References:

https://www.news-medical.net/news/20200227/Boosting-immune-cells-to-treat-eczema.aspx
_{https://www.kfucoidan.com/health/202207/}